Cuando se pierde la paz del espíritu o si nunca se ha tenido, puede haber serias consecuencias físicas y psicológicas, sea cual fuere la causa.

Francine Shapiro, PhD.

Las primeras terapias psicológicas se realizaron a finales del siglo XIX y han evolucionado conforme la salud mental se vuelve prioritaria para mejorar la vida de las personas. En particular, es muy reciente la atención que se ha destinado al llamado Trastorno del Estrés Postraumático que consiste en la imposibilidad de recuperarse de una experiencia emocional grave que genera un daño fisiológico en el sistema nervioso y consecuencias en la salud corporal.

Esto ha permitido que, en los últimos tiempos, cada vez más personas encuentren la esperanza de sanar y la certeza de que esto es posible a través de una gran variedad de opciones de terapias emocionales con fundamento científico; un ejemplo es el EMDR por sus siglas en inglés: Eye Movement Desensitization and Reprocessing o Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares creada por la Dra. Francine Shapiro a finales de lo años 80.

Según la especialista, bajo ciertas condiciones, el movimiento de los ojos podría reducir la angustia vinculada a pensamientos negativos. La vivencia de un hecho traumático desata una respuesta bioquímica en el cerebro que bloquea el procesamiento de la información y la aisla en una red neuronal con las mismas emociones y sensaciones físicas que se experimentaron en aquella situación negativa.

En 1989, Shapiro realizó una investigación con veteranos de Vietnam que sufrían de traumas de la guerra y en personas abusadas sexualmente, así, comprobó que el EMDR reducía de manera siginficativa su estrés. La estimulación bilateral del movimiento ocular de izquierda a derecha desbloquea la información negativa contenida en el sistema nervioso, se reestructura y se reprocesa en forma de recuerdos si perturbación. En 2013 la OMS aprobó formalmente este procedimiento para ser empleado personas adultas e infantes.

Según el Dr. Ignacio Jarero de la Organización EMDR para México y Latinoamérica cuando el cerebro no ha podido procesar las experiencias adversas, los pacientes sufren ansiedad y depresión. Para una persona con traumas, el pasado es siempre el presente pero, a través de la terapia, los más terribles recuerdos son susceptibles de ser cambiados. Esta organización se encarga de llevar, a cualquier lugar, el trabajo de aliviar el sufrimiento humano producido por el trauma psicológico y lo hacen en forma voluntaria.

A lo largo de la vida, todos seremos susceptibles de sufrir pérdidas y experimentar emociones traumáticas, así que conocer la terapia emocional puede ser un recurso de gran ayuda. Ya sea la EMDR o cualquier opción de tu preferencia, te sugerimos estas #herramientas para tomar la mejor decisión:

1.   Antes de comenzar cualquier tratamiento: investiga los fundamentos y si se trata, como en el caso de la EMDR, de terapeutas profesionales certificados por instituciones de salud.

2.   Siempre cuestiona todo lo que leas o escuches sobre cualquier procedimiento, y busca acudir a fuentes confiables.

3.   Está en tus manos sanar, no tienes que vivir con ese dolor o angustia para siempre.

En Memorial San Ángel, queremos que el nuevo año por comenzar sea el inicio de una transformación que te permita gestionar las situaciones adversas sin miedo y con sentimientos de autoconfianza. Porque creemos que es posible ser felices, te recordamos que estamos contigo hasta el final.